울산삼산동치과 : 당뇨병 예방, 음식으로 하세요!

안녕하세요! 울산삼산동치과 이좋은치과입니다!

점차 성인병 인구가 늘어나는 추세라는 건

익히 알려진 사실인데요.

그 중에서도 당뇨병을 제외할 수는 없습니다ㅠㅠ

갈수록 늘어나는 당뇨병 환자분들의 수로

미리 예방하고자 하는 관심도 높아지는데요.

그래서 오늘은 울산삼산동치과 이좋은치과에서

당뇨병에 좋은 예방 음식들을 가져왔습니다!

울산삼산동치과 이좋은치과에서 알려드리는

당뇨병에 좋은 음식, 먼저 현미가 있어요!

현미는 벼의 왕겨만 벗긴 쌀을 가리키는데요.

백미에 비해 훨씬 많은 영양분을 가지고 있습니다.

특히 다량의 식이섬유를 함유하고 있어

당뇨병에 좋은 영향을 준답니다!

울산삼산동치과 이좋은치과에서 알려드리는

당뇨병에 좋은 음식 두번째는 단호박입니다!

호박은 이뇨 작용을 하는데요.

또한 부기로 인해 약해진 피부 점막을

튼튼하게 해주는 비타민A도 풍부합니다.

호박 삶은 물을 드시면 몸에 부기가 빠지고

소변을 시원하게 보실 수 있습니다!

울산삼산동치과 이좋은치과에서 알려드리는

당뇨병에 좋은 음식 다음은 콩입니다!

콩에 함유된 단백질은 체내 각 조직을 이루는

중요한 성분인데요. 이는 인슐린의 구성 물질이기도 해요!

그뿐만 아니라 콩은 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있어

당뇨병 환자분들에게는 더없이 좋습니다.

특히 검은콩에는 라이신, 클라보노이드, 리놀렌산,

미네랄이 풍부한데 이는 혈관을 강화시키고

혈당을 조절해주는 역할을 합니다!

울산삼산동치과 이좋은치과에서 알려드리는

당뇨병에 좋은 음식! 시금치도 있습니다!

시금치에는 비타민A, B, C, D가 골고루 들어있는

영양 만점의 식품입니다!

예로부터 시금치는 폐결핵, 토혈, 당뇨, 숙취,

빈혈, 변비 등등 각종 질병에 쓰일 정도로

약효를 인정 받았죠.

시금치는 당뇨병 환자에게 생기기 쉬운

갈증을 해소해주고 부족한 비타민도

보충해주는 음식입니다!

울산삼산동치과 이좋은치과에서 알려드리는

당뇨병에 좋은 음식, 마지막은 솔잎입니다.

솔잎에는 단백질, 지방, 섬유질, 비타민A, C, K, 엽록소,

칼슘, 철분, 필수아미노산 등 다양한 영양소가

들어있는 숨은 약효 식품이에요.

특히 아미노산 중에서도 글루탐산이 풍부한데

이는 당뇨병 개선에 효과가 있습니다.

솔잎을 채취하실 때는 공해가 없는

맑은 지역에서 채취하시고 여름보다는 겨울의

솔잎이 약효가 더욱 뛰어납니다!

물과 함께 갈아 드시거나

가루를 내어 요리에 활용하시면 좋아요~